体重計による単一評価をやめましょう!

20160710105304ダイエットと言うと、多くの人が真っ先にイメージするのが「体重計」だと思います。

自分の体重を減らすことを最優先目的としている人は、実は一番難しいダイエット方法に知らずに挑んでいるのではないでしょうか。ダイエットと言うのは、体重の調整を含めて「より美しい自分になるためのワーク」と考える方が、ずっと取り組みやすいと思えます。

体重がさほど減らなくても、体の調子がずっと良くなって健康的な外見になったのであれば、それは成功と言えるでしょう。また、ふよふよだった体がすっきりと筋肉質になると、見かけに反し、むしろその筋肉の重さで体重が増えたりするのもよくあることです。ですから、体重計が示す数値だけで自分のダイエットを評価しないことが大切です。他にも、家族の評価や自分の調子の良さなど、様々な視点からの評価をトータルで参考にしてみましょう。