ダイエット中には付き合いを控える

カロリーコントロールを中心に実行しているダイエットでは食べ物の誘惑はいつでもあります。

例えば、どうしても参加しなくてはならない宴席などには参加してもかまいませんし、その宴席ではたくさん食べても一向にかまいません。宴席などに参加してその時まであまり食べないで我慢しているとストレスがたまるばかりです。
問題はその後です。たくさん食べてしまったのちにせっかく節制していた生活が狂ってしまうことが良くあります。一日くらいたくさん食べたところで大したカロリーを取るわけではありませんが、それが何回も続いてしまうと、どんどん食べ物の誘惑に負けてしまうことになりかねません。ダイエット中は付き合いを減らし気味にしましょう。