どうすればダイエットが継続できるのか

ダイエット。昨今では女性のみならず、男性にとっても大きなテーマとなりました。
インターネットでダイエットで検索しても実に多種多様な種類がありますが、ダイエットを成功させるコツと言いますか、大切なのは二つ。

一つ目は自分に合ったダイエット方法を見つける事
二つ目は継続させる事です。
実際、ダイエットを始めるぞ!からの三日坊主を経験する人って、少なく見積もっても6割から7割くらいの人が途中で頓挫するのを経験してらっしゃると思います。
私がダイエットで体重を落とせたのは、種類うんぬんというよりかは、『継続は力なり』半年以上の期間を経て、ようやくダイエットすることが意識しないと出来ない、から、意識しなくても自然体でそうあるようになりました。そこから結果までは早かったです。
ですので、ダイエットの一番の成功させるコツは、種類はどうあれ、継続させる事が一番大切かと私は思います。