目標体重よりも目的を明確にする

ダイエットをしようとするときにほとんどの人が目標体重を設定することが多いと思います。しかし、実際にダイエットを行うのは、体重を下すことが目的はなく、その先にどんな目的があるかを設定することが重要です。
その目的が新しく買うための洋服のサイズであったり、子供の授業参観に行くための素敵なスタイルであったり、新生活を迎えるにあたって恋人を作ろうと言う目的に乗ります。単に体重を片そうとするだけでは継続できないどころか、逆にストレスがたまることになって体重が増えてしまう恐れもあります。仕事もダイエットも手段や手法だけにとらわれず、その先にある目的を明確にすることが重要だと思います。これこそがダイエット成功の秘訣です。