とにかく運動する。

 私のダイエット成功法はとにかく運動することです。

それも自分のペースで無理なく運動するのではなく他人に追い込んでもらう方法で痩せています。私は意思が弱いので食事や運動に関して独りで追い込むことが無理な人間で、何度も失敗してきました。なので、いきなりやったことのないボクシングジムに入会しトレーナーに追い込んでもらいました。

トレーナーに自分の限界以上まで追い込んでもらい、ジムの日は気持ち悪くて食事も喉が通らないような状態になりました。しばらくするとドカ食いの翌日はジムで体が動かなくなりトレーナーに怒られるので食べ物を控えるようになりました。週3日のトレーニングを一年続けて15キロ痩せました。私の様に意思の弱い人間はお金を払ってでも他人に追い込んでもらって痩せる方法が一番成功すると思います。